Curso aprendiendo a vivir en calma

En el entorno disruptivo actual en el que nos encontramos inmersos, abundante en demandas mentales, emocionales y físicas en nuetro diario vivir, nos requiere de un trabajo personal constante que nos permita mantenernos en balance, para lograr nuestros objetivos y enriquecer nuestras relaciones personales desde una perspectiva de bienestar.

Este curso está diseñado para guiar a los participantes en un viaje de autoconocimiento y desarrollo personal, a través de prácticas básicas de atención plena y la aplicación de fundamentos de psicología positiva, para mejorar el bienestar psicológico, mental y corporal, proporcionando herramientas de fácil aplicación para vivir de manera más plena y consciente.

Características generales

Dirigido: A cualquier persona interesada en el tema.

Modalidad: Online

Duración: Seis sesiones, una cada semana

Fecha de inicio: 8 de octubre

Fecha de término: 12 de noviembre

Horario: 19 a 21:30 horas (Hora de la CDMX)

Contenido del Curso

Módulo 1

Módulo 2

Módulo 3

Sesión 1: Un viaje a la atención plena

Sesión 2: El reto de los pensamientos

Sesión 3: Ser feliz en el presente

Sesión 4: Conociendo mis fortalezas

Sesión 5: Aprende a convivir con el estrés

Sesión 6: Sana tu relación contigo mismo

¿Que es la atención plena?

Psicología Positiva

Autocompasión y estrés

Este curso brinda a los participantes las herramientas necesarias para cultivar la paz interior en medio del caos

¡Inicia tu viaje de autoconocimiento y desarrollo personal!

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¿Quienes somos?

Susana López Bustamante

Rafael López Zepeda

Un equipo de profesionistas expertos en la materia